מיינדפולנס בהנחיית יעל ארליך
חדש במרכז קהילתי מפגשים – קבוצת תרגול שבועית של מיינדפולנס בהנחיית יעל ארליך!
מיינדפולנס-קשיבות, הינה שיטת תרגול גישה קוגניטיבית – מדיטטיבית המתמקדת בהתמודדות חיובית עם אתגרים ובשיפור הרגע הנוכחי.
מחקרים הראו כי תרגול קבוע משפר את יכולות הקוגניציה (בעיקר יכולת הריכוז והזיכרון) וההתמודדות עם רגשות שליליים (בעיקר הפחתת דיכאון וחרדה), מסייע בניהול לחצים ומקדם השקפת עולם אופטימית.
ניפגש בימי ראשון, בשעה 20:00, במרכז קהילתי ״מפגשים״ – חדר טורקיז, לשעה של ניתוק מהסביבה וחיבור לעצמנו…
רישום כאן👈:http://tinyurl.com/358wh9xw
למידע נוסף יעל 050-2639559
*מינימום לפתיחת קבוצה 10 משתתפים
